Descriptif

Le repos est souvent perçu comme un luxe, alors qu’il constitue un facteur essentiel de performance, de créativité et de santé psychologique. Cette formation invite les participants à réfléchir à leur gestion de l’énergie plutôt qu’à leur seule gestion du temps.

À partir de connaissances scientifiques et d’exemples issus du terrain, les participants découvriront des stratégies favorisant une récupération durable et la prévention de l’épuisement professionnel.

 

Objectifs

À la fin de cette formation, les participants seront en mesure de :

  • Comprendre les liens entre récupération, performance et bien-être.
  • Reconnaître les signes d’une fatigue persistante.
  • Développer des stratégies favorisant une meilleure gestion de leur énergie.
  • Intégrer des habitudes soutenant leur santé psychologique.

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